Les méthodes du sécurisexe
Si vous choisissez d’être active ou actif sexuellement, amusez-vous et trouvez des façons créatives de pratiquer le sécurisexe. La communication avec votre partenaire et la prise de décisions communes quant à vos besoins et désirs sont importantes – car le sécurisexe, c’est aussi avoir des relations sexuelles consensuelles et agréables. Certaines activités sexuelles comportent un plus grand risque que d’autres, pour les infections transmissibles sexuellement (ITS) et le VIH. Évaluez vos risques pour faire des choix éclairés.Les méthodes du sécurisexe qui réduisent le risque de grossesse non planifiée et d’ITS incluent :
- Des tests réguliers de dépistage d’ITS pour vous et votre partenaire
- L’usage constant et adéquat de la contraception et de barrières de latex ou de polyuréthane (gant, digue dentaire, condom)
- L’abstinence (divers degrés d’abstinence comportent divers degrés de risque)
- La monogamie (fonctionne seulement si les deux partenaires sont engagés et que leur comportement reflète ce choix)
- Le non-partage de seringues, rasoirs, brosses à dents, jouets sexuels, condoms et digues dentaires
- L’abstinence de relations sexuelles orales après être allé chez le dentiste, avoir utilisé la soie dentaire ou s’être brossé les dents (car de minuscules déchirures dans les gencives pourraient servir de point d’entrée aux bactéries et virus)
- L’utilisation de lubrifiant à base d’eau seulement, avec toute barrière de latex (ne jamais utiliser de lubrifiant à base d’huile avec une barrière de latex).
Des relations orales plus sûres
Même si les relations orales sont considérées comme une activité à faible risque pour certaines ITS, elles ne sont pas sûres à 100 % : elles comportent un risque élevé de transmission de l’herpès, de la gonorrhée, de la syphilis et de l’hépatite B. Afin de vous protéger (ainsi que votre partenaire), vous pouvez utiliser un condom pour les contacts bouche-pénis. Une digue dentaire (ou un morceau de condom découpé à cette fin) peut être utilisée pour les contacts de la bouche avec l’anus ou avec la vulve (une digue dentaire est un carré de latex que l’on place sur l’anus ou la vulve du partenaire avant une relation orale).Si vous avez des relations sexuelles avec pénétration, protégez-vous
Les condoms masculin et féminin aident à prévenir la grossesse non planifiée et à réduire le risque de transmission d’ITS, y compris le VIH. Utilisez-les pour explorer vos désirs et fantasmes. Vous pouvez en faire une dimension créative de votre expression sexuelle. L’usage du condom est aussi un excellent gage de confiance et de respect entre vous et votre partenaire. Si la prévention de la grossesse est importante pour vous, utilisez une double protection : choisissez une autre méthode contraceptive (p. ex., la pilule) en plus du condom.Condoms et digues dentaires
L’usage adéquat d’une digue dentaire ou d’un condom de latex ou de polyuréthane peut réduire le risque de contracter des ITS ainsi que des infections transmissibles par les matières fécales, comme l’hépatite A et la shigelle.Il peut être difficile d’utiliser un condom/une digue dentaire ou de demander à son/sa partenaire de le faire. Voici quelques conseils :
- Procurez-vous des condoms et des digues dentaires et gardez-les dans un endroit accessible (on peut souvent en obtenir gratuitement auprès de cliniques de santé sexuelle, de centres de planification familiale ou d’organismes de lutte contre le sida, ou en acheter dans des boutiques érotiques).
- Vérifiez que l’article que vous utilisez n’est pas un gadget et qu’il a été conçu pour prévenir la transmission d’ITS et la grossesse.
- Assurez-vous que la digue dentaire n’est pas trouée, après l’avoir déballée.
- Rendez l’usage du condom ou de la digue dentaire amusant et érotique : essayez des digues dentaires ou des condoms colorés, aromatisés ou texturés, et intégrez-les dans vos préliminaires.
- Utilisez un lubrifiant à base d’eau (quelques gouttes à l’intérieur et une généreuse quantité à l’extérieur rehausseront le plaisir sexuel). N’utilisez pas de lubrifiant à base d’huile comme de l’huile à massage ou de la lotion pour les mains. L’huile abîme le latex.
IMPORTANT : N’utilisez pas la même digue dentaire sur l’anus et sur le vagin. N’utilisez pas la même digue dentaire pour plusieurs personnes. Cela pourrait entraîner la transmission d’infections.
Fabriquer une digue dentaire
Si vous ne trouvez pas de digue dentaire dans votre communauté, ou si vous n’en avez pas lorsque vous en avez besoin, vous pouvez en fabriquer une.Marche à suivre :
- Prenez un condom et déroulez-le complètement. S’il s’agit d’un condom féminin, enlevez l’anneau interne.
- Découpez-le dans le sens de la longueur, de la base jusqu’au bout.
- Ouvrez-le pour obtenir un rectangle; vous pouvez maintenant l’utiliser pour une relation orale.
Des gants de latex ou des doigtiers (« doigts de gant ») peuvent être utilisés pour la stimulation avec les mains, notamment pour la pénétration digitale (insérer un ou plusieurs doigts dans le vagin ou l’anus d’un-e partenaire) ou la pénétration manuelle (insérer une main dans le vagin ou l’anus d’un-e partenaire). Des doigtiers sont disponibles dans la section des premiers soins à la pharmacie; et les gants chirurgicaux de latex offrent la meilleure protection pour la pénétration manuelle. N’oubliez pas de couper vos ongles avant la pénétration digitale ou anale, pour éviter de briser le latex ou de blesser votre partenaire. L’utilisation d’une barrière de latex est recommandée, car de minuscules coupures ou égratignures sur vos mains ou celles de votre partenaire pourraient favoriser la transmission d’ITS (p. ex., une petite plaie pourrait se rouvrir et saigner et/ou servir de point d’entrée à une ITS, pendant l’activité sexuelle). Un lubrifiant à base d’eau peut être utilisé pour prévenir le déchirement des tissus du vagin ou de l’anus (ce qui peut aussi favoriser la transmission d’ITS).
Les liquides corporels qui peuvent transmettre des ITS incluent la salive*, le sang, les sécrétions vaginales, le sperme, le liquide pré-éjaculatoire et le lait maternel. De plus, le contact avec les matières fécales d’un partenaire lors d’une relation bouche-anus ou de jeux avec des excréments pourrait vous exposer à la shigelle ou à l’hépatite A.
*L’hépatite B peut se transmettre par le contact avec la salive d’une personne infectée, mais le risque est faible. L’herpès oral peut se transmettre par le contact peau à peau avec une plaie d’herpès, par exemple lors d’un baiser.