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Après l’avortement

Il est normal de ressentir diverses émotions après un avortement. Que vous ayez choisi l’adoption, l’avortement ou la parentalité, vous pourriez éprouver des sentiments à la fois positifs et négatifs. L’expérience de chaque femme est unique.

La plupart des femmes ont le sentiment d’avoir pris la bonne décision, après un avortement. Chez certaines, toutefois, l’avortement peut susciter des réponses émotionnelles négatives comme le deuil, la culpabilité, la colère, la honte et le regret. Comprendre vos émotions peut vous aider à gérer la douleur et à commencer à guérir. Si vous êtes capable de reconnaître et d’accepter vos sentiments, vous êtes déjà sur la voie de la guérison.

Tout comme il est essentiel de voir à votre bien-être émotif après un avortement, il importe aussi de faire un suivi médical pour vérifier que votre corps se guérit bien. Après l’avortement, le personnel de la clinique ou de l’hôpital vous donnera des consignes pour le suivi. On fixera avec vous un rendez-vous de suivi ou on vous remettra une liste de médecins à contacter pour ce faire. Le personnel de la clinique devrait aussi vous expliquer à quoi vous attendre dans les jours suivant l’avortement, comme des saignements et des crampes, de même que les signes pouvant indiquer des complications.
Quels facteurs peuvent contribuer à un sentiment de détresse après un avortement?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la détresse que pourrait ressentir une femme après avoir eu un avortement. Par exemple :
  • Les hormones reviennent à leur niveau pré-grossesse, après l’avortement, ce qui pourrait déclencher diverses émotions.
  • Une femme est plus susceptible d’avoir des émotions négatives si elle a l’impression d’avoir été incitée à se faire avorter plutôt que d’avoir pris la décision par elle-même.
  • Certaines femmes reçoivent peu de soutien, voire aucun, de leurs amis ou de leur famille. D’autres se font avorter sans le dire à leurs amis ni à leur famille parce qu’ils n’auraient pas appuyé pas ce choix. Cela peut causer de l’isolement et de la solitude.
  • Le stigmate social entourant l’avortement peut rendre difficile pour les femmes de partager leur expérience, ce qui favorise l’isolement.
  • Si une femme se fait avorter mais que son partenaire n’appuie pas ce choix, cela pourrait causer du stress et des tensions dans leur relation.
  • Chaque fois que vous prenez une décision difficile, il est normal d’avoir des doutes. Le fait d’exprimer tout sentiment négatif pourrait vous aider à en atténuer l’impact. Il pourrait être utile de lire les expériences d’autres femmes, pour vous rassurer et clarifier vos sentiments.
Que puis-je faire pour m’aider à guérir après un avortement?
Il y a diverses choses que vous pouvez faire après un avortement pour vous aider à faire le point sur ce que vous venez de vivre. Les conseils suivants pourraient vous aider à gérer vos émotions et à cheminer.
  • Parlez-vous de manière affirmative. Faites des activités que vous aimez et qui vous apportent du bien-être, même si ce sont des activités qui sortent de l’ordinaire. Rappelez-vous pourquoi vous avez décidé d’avoir un avortement. Dites-vous que vous avez pris la meilleure décision possible, compte tenu des circonstances du moment.
  • Écrivez vos sentiments dans un journal intime.
  • Faites des exercices de relaxation pour atténuer votre stress.
  • Rappelez-vous que vous n’êtes pas la seule à avoir choisi l’avortement. Plusieurs femmes ont recours à l’avortement, chaque année, partout dans le monde.
  • Lisez les expériences d’autres femmes.
  • Parlez de vos sentiments avec une conseillère.
Où puis-je trouver plus d’information pour prendre soin de moi après l’avortement?
Révisé le 9 janvier 2008