La méthode de la conscience de la fécondité

La méthode de la conscience de la fécondité (MCF) est une méthode de contraception naturelle qui implique de noter vos signes de fécondité, tous les jours, pour comprendre votre cycle et savoir à quels moments vous êtes féconde et susceptible de devenir enceinte.

Il existe deux types d’approches pour la MCF :

1. La méthode sympto-thermique, qui consiste à examiner la couleur et la texture du mucus de votre col utérin et à prendre votre température corporelle au lever, chaque matin, avec un thermomètre basal.
2. La méthode du mucus, qui consiste à examiner le mucus de votre col utérin.

La méthode sympto-thermique est considérée comme étant la plus efficace de ces deux approches.

La MCF peut être utilisée pour planifier ou prévenir la grossesse. Elle requiert un engagement : une surveillance quotidienne des signes de la fécondité. Si vous utilisez cette méthode pour prévenir la grossesse, vous et votre partenaire devrez éviter d’avoir des relations sexuelles ou utiliser une méthode barrière comme le condom pendant vos jours de fécondité.

On mélange parfois la MCF avec d’autres méthodes de contraception naturelle comme la méthode du rythme et la planification familiale naturelle. Cette dernière peut impliquer l’une ou l’autre des approches susmentionnées, mais elle n’appuie pas l’utilisation de méthodes barrières (comme le condom) pendant la période féconde et elle est généralement pratiquée dans un cadre religieux. La méthode du rythme (ou du calendrier) implique une série de calculs pour déterminer vos jours les plus féconds. Elle n’est pas recommandée en tant que méthode contraceptive fiable.

Avantages :

• Efficace à 95-98 % (avec une pratique parfaite). L’usage adéquat de la MCF nécessite éducation et pratique. Si votre cycle menstruel est irrégulier, il pourrait être plus difficile d’utiliser cette méthode, mais il est quand même possible de le faire efficacement.
• Les deux partenaires doivent être motivés et familiers avec la notion de la fécondité. La MCF rehausse votre conscience corporelle et peut améliorer la communication avec votre partenaire.
• La MCF ne coûte rien et elle est sans effet secondaire.

Inconvénients :

• Requiert une surveillance et un suivi constants, ainsi que des partenaires motivés.
• Des perturbations corporelles (fièvre, stress ou médicaments) pourraient affecter le cycle et ses signes habituels.
• N’offre pas de protection contre les infections transmissibles sexuellement (ITS).
• Il pourrait être difficile de trouver une conseillère expérimentée pour obtenir de l’information et des conseils au sujet de la MCF.

Pour trouver un-e professionnel-le qui vous montrera à utiliser adéquatement la MCF, consultez un médecin ou communiquez avec une clinique de santé publique ou un bureau de Planning des naissances près de chez vous. Pour plus d’information, consultez ces sites Internet :

masexualite.ca