La masturbation
La masturbation (auto-stimulation, plaisir solitaire, se branler, etc.) peut consister à toucher ou à masser le pénis, les testicules, le clitoris, l’orifice vaginal, la vulve, les seins ou l’anus, pour stimuler le plaisir sexuel. Elle peut mener à l’orgasme mais est aussi agréable sans ce dernier. La masturbation est une façon sûre et saine de découvrir votre corps et d’explorer votre sexualité.
Il existe plusieurs façons de vous donner du plaisir sexuel, par exemple : caresser votre corps avec vos doigts ou vos mains; se frotter contre un objet (p. ex., oreiller, jouets sexuels, etc.); lire, écouter ou regarder quelque chose qui vous excite; ou utiliser votre imagination pour fantasmer. L’intimité peut être un élément important. Si vous vivez avec d’autres personnes, il pourrait être préférable de vous masturber à un endroit et un moment où vous ne serez pas interrompu.
Révisé le 25 juillet 2008
Qui le fait, et comment?
La masturbation est pratiquée par des gens de tous âges, races, origines ethniques, cultures, sexes, capacités et orientations sexuelles. Vous pouvez aussi choisir de ne pas vous masturber. La façon dont vous exprimez votre sexualité ne regarde que vous.Il existe plusieurs façons de vous donner du plaisir sexuel, par exemple : caresser votre corps avec vos doigts ou vos mains; se frotter contre un objet (p. ex., oreiller, jouets sexuels, etc.); lire, écouter ou regarder quelque chose qui vous excite; ou utiliser votre imagination pour fantasmer. L’intimité peut être un élément important. Si vous vivez avec d’autres personnes, il pourrait être préférable de vous masturber à un endroit et un moment où vous ne serez pas interrompu.
Pourquoi se masturber?
Des gens se masturbent pour plusieurs raisons – par plaisir et parce que c’est gratuit, pour réduire leur stress, pour mieux connaître leur réponse sexuelle, pour apprendre à aimer leur corps, pour prévenir la grossesse non planifiée, etc. Si l’orgasme est le but recherché, la masturbation peut être très satisfaisante car c’est vous qui décidez du moment où vous l’atteignez.Les bienfaits de la masturbation
- Réduit l’inconfort chez les femmes qui éprouvent de la douleur, des crampes et une congestion utérine pendant leurs menstruations
- Réduit l’inconfort chez les hommes qui ont une accumulation de liquide résultant d’une inflammation non bactérienne dans la prostate
- Permet d’être plus à l’aise avec votre sexualité et de mieux connaître votre cycle de réponse sexuelle
- Peut aider les hommes à apprendre comment retarder l’éjaculation
- Permet d’apprendre à atteindre l’orgasme, en particulier chez les femmes
- Aide à apprécier davantage les relations sexuelles avec partenaire, puisque vous connaissez mieux votre corps et vos préférences
- Peut aider à rehausser l’estime et l’appréciation de soi
- Peut aider à libérer les tensions et à relaxer suffisamment pour s’endormir
Conseils de sécurité pour la masturbation :
- Ne jamais insérer un objet cassable (p. ex., en verre) dans votre vagin ou votre anus, car il pourrait se briser et vous blesser.
- Ne jamais insérer dans votre vagin ou votre anus un objet qui ne se retirerait pas facilement. Si vous utilisez un jouet sexuel (p. ex., un vibrateur ou dildo), choisissez-en un dont la base est plus large, pour en faciliter le retrait.
- Ne jamais insérer votre pénis dans quelque chose qui ne s’enlève pas facilement.
- Un vibrateur laissé en fonction pendant une période prolongée pourrait surchauffer et causer des brûlures.
- Si vous utilisez du lubrifiant, évitez le savon, le shampooing, les produits à base d’huile et les crèmes parfumées, car ils pourraient causer une réaction (p. ex., éruption cutanée, peau sèche) ou une accumulation de bactéries.
- En cas de masturbation mutuelle (i.e. masturbation avec un partenaire sexuel), pratiquez le sécurisexe.
Révisé le 25 juillet 2008
